Testlopp

25.01.2013 kl. 10:18
5km December:

1: 5:32
2: 5:30
3: 5:36
4: 5:41
5: 5:54
6: 5:31

4 och 5 km innehöll backen i tölövikenoch banan. hade snöat och var ganska plumsigt mellan finlandia huset och backen. Sprang 6km istället för 5 då femte km gick så långsamt.

5km Januari:

1: 5:34
2: 5:28
3: 5:34
4: 5:18
5: 5:20

backen hamnade i 1a och 3e kilometern. bra underlag men ganska kallt (ca-9). Mjölksyra i backen på andra varvet och sista kilometern ville aldrig ta slut. Bra fiilis efteråt.

Fullständigt ointressant analys för er andra, men jag vill föra dagbok över det själv. skall bli roligt att jämföra längre mot våren om det har hänt något.
fua fua
Kommentarer (5)
Spamfilter
Skriv siffran 2 med bokstäver:
Jag är ju helt feelislöpare och har således noll koll på termer. Vad innebär testlopp? Dum är inte den som frågar...
Mia25.01.13 kl. 22:18
Nå nu när du frågar blir jag ju osäker... Jag har tolkat det som att man springer en viss sträcka på en viss ansträngningsnivå, och sen gör man om samma en tid senare (typ månad) och tittar om farten blivit bättre/sämre. Så framstår det åtminstone i mitt träningsprogram
fua26.01.13 kl. 08:18
Aha! okej, det låter logiskt. Det var den där tonnin man sprang i skolan varje år. Runt Djuran :) och läraren antecknade i sin svarta bok ;)
Mia28.01.13 kl. 18:22
Lyckans er, vi måste kuta 1500... Det var årets värsta (och bästa) jumppatimme. Värst för att man mådde så parka efteråt, bäst för att jag var snabbast två år i rad och det var den ENDA grenen jag var klarade mig i förutom redskapsgymnastik.( Traumor från pesistimmarna? inte alls....)
fua28.01.13 kl. 18:37
Jag kan trösta dig med att vi OCKSÅ sprang runt Brunssan = 1370 m. Terräng. Och jo, man var slut, men jag diggade egentligen också :) (Har traumor av volleyboll och skrinning...)
Mia29.01.13 kl. 21:20



 

33 årig tvåbarnsmamma och formgivare. Gillar vackra saker, särskillt saker som är så fula att dom är vackra. Jag har nervösa fingrar och springiga fötter. maila mig på fua.ratata(ät)gmail.com

 

Follow on Bloglovin bloggtoppen.fi - finlandssvenska bloggar

Kategorier

Senaste kommentarer

21.05, 11:50Reklam av Hanna
21.05, 11:33Typiskt av Lisa
21.05, 11:29Reklam av Lisa
21.05, 11:07Reklam av Pia
20.05, 18:56Reklam av Fager Dam
Fua